Iopt en ny måte å forstå traumer og relasjoner
iopt handler om hvordan tidlige erfaringer former selvbildet, følelsene og relasjonene våre. Metoden brukes for å forstå sammenhenger mellom traumer, tilknytning og psykisk smerte, og for å gi mennesker et klarere bilde av hvem de er uten gamle overlevelsesstrategier. Flere terapeuter i Norge har tatt i bruk denne tilnærmingen i arbeid med både enk...
Hva gjør en klinisk ernæringsfysiolog og når lønner det seg å få hjelp?
Mange forsøker å endre kostholdet ved hjelp av kjappe råd, lister fra sosiale medier eller strenge dietter. Noen får kortvarig effekt, men opplever at kiloene kommer tilbake, magen krangler igjen eller energien faller. Da kan...
Multivitaminer når er det nyttig, og hva bør du se etter?
Mange opplever en travel hverdag der sunn mat, nok søvn og regelmessig trening ikke alltid får prioritet. Da dukker spørsmålet opp: Kan multivitaminer være en enkel måte å støtte kroppen på, eller er det unødvendig for de fleste? Svaret ligger et ste...
Bobil bergen frihet på fire hjul langs vestlandskysten
Å reise med bobil på Vestlandet gir en kombinasjon av fleksibilitet, komfort og nærhet til naturen som få andre ferieformer kan måle seg med. Mange som søker etter bobil bergen er ute etter både inspirasjon og praktisk veiledning: Hvor starter man, h...
